6 Tips voor een slanke bikini body

Nu de zomer voor de deur staat, slaat bij sommige vrouwen de stress toe. Het is bijna tijd om weer in bikini te verschijnen maar je bent misschien nog niet helemaal klaar om je lichaam te laten zien. Gelukkig kun je met de onderstaande tips alsnog snel en gemakkelijk toe werken naar een perfecte bikini body, zonder crashdieet of andere drastische maatregelen!

Gebruik een afslank supplement

Misschien wel de makkelijkste manier op af te vallen is om een afslank supplement te nemen. Je hoeft er bijna niks voor te doen om resultaat te boeken. Een bekend afslankmiddel is Eco Slim. Het is een formule gebaseerd op druppels en bevat een paar zeer bekende ingrediënten die bekend staan om hun afslank bevorderende eigenschappen. Klik hier om meer over eco slim te lezen.

Meer bewegen

Meer beweging zorgt er niet alleen voor dat je wat kilo’s kwijt kunt raken, het helpt je ook om beter in je vel te komen zitten. Probeer je levensstijl dus aan te passen en elke dag voor voldoende beweging te zorgen. Uiteraard kun je hiervoor naar de sportschool gaan, maar ook bijvoorbeeld een fiets- of wandeltocht of zwemmen is natuurlijk prima. Daarnaast kun je eventueel thuis wat work-outs doen die gericht zijn op jouw ‘probleemzones’ of er simpelweg aan bijdragen dat jij net wat meer beweegt en dus afvalt voor de zomer! Bewegen is overigens niet alleen goed voor je bikini body, het doet ook wonderen voor je humeur.

Letten op je eetgewoontes

Om strakker in je bikini te kunnen verschijnen is het letten op je eetgewoontes onvermijdelijk. Zorg dat je genoeg fruit en groentes binnenkrijgt en vermijd zoveel mogelijk verzadigde vetten en suikers. Wil je meer weten over het vermijden van verzadigde vetten en suikers? Lees dan snel meer over verzadigd vet op voedingscentrum en het minderen met suiker op het diabetes fonds.
Probeer in plaats van verzadigde vetten en suikers te kiezen voor gezonde alternatieven en tussendoortjes. Vervang frisdrank door water, en neem wat nootjes in plaats van koekjes.

Genoeg water drinken

Genoeg water drinken draagt niet alleen bij aan het bereiken van een mooi en slank lichaam, het is ook nog eens goed voor je huid. Water helpt met het afvoeren van afvalstoffen, is goed voor lichaam én geest, en zorgt bovendien voor een vol gevoel waardoor je minder zult eten. Drink bijvoorbeeld voor het eten een glas water, je zult merken dat je dan al minder trek hebt. Vind je gewoon water een beetje saai? Probeer water dan eens op te leuken door er munt, citroen of ander vers fruit aan toe te voegen. Je moet elke dag zo’n 2 liter water drinken, dus zorg er voor dat je altijd een flesje water bij je hebt.

Verzorg jezelf goed

Een perfecte bikini body bereik je natuurlijk niet alleen door af te vallen. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en jezelf te accepteren zoals je bent. Je zult je op het strand al een stuk zelfverzekerder voelen als je rondloopt in een leuke bikini met bijpassende accessoires en weet dat je lichaam goed verzorgd is. Daarnaast doen een goede houding en een bikini die past bij je lichaam wonderen. Koop dus geen bikini die te klein is in de hoop dat je er deze zomer nog zult passen, maar kies gewoon voor een goed zittend model die je sterke punten accentueert.

Steel de show op het strand!

Het bereiken van een slanke bikini body voor de zomer begint gaat je zeker lukken met de bovenstaande tips. Al is het wel belangrijk om te beseffen dat het belangrijkste is dat jij lekker in je vel zit: met of zonder die extra kilo’s. Als jij je goed voelt, zul je dat uitstralen en hoe dan ook de show stelen op het strand in je bikini.

Author: Ella

Share This Post On

Submit a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *